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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食 辛辣刺激
食 物，以免肝  火上炎。